下腹ぽっこり解消法2:腸を活性化するヨガポーズ 次の対策は、ヨガポーズ。 便秘によるぽっこりお腹に悩む人には、「聖者マツィエンドラのポーズ(アルダ・マツィエンドラ・アーサナ)」というポーズがオススメ。 腸の活性化や、背骨や骨盤を整えることにもつながります。 そして、女性に嬉しいくびれ効果も! <ポーズの取り方> 1. About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how youtube works test new features press copyright contact us creators.
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