体を引き締める筋トレ

体を引き締めるための筋トレは大きな筋肉を中心に行うべし！筋トレをする際は、大きな筋肉を中心に鍛えましょう。理由としては、大きな筋肉を鍛えた方が代謝が高まる範囲が広いので全体的に代謝が高まるからです。 “2ヶ月コースの会員様💓 ボディメイクのために下半身トレーニング頑張ってます💪 #ボディメイキング #ボディメイク #体を引き締める #下半身トレーニング #美尻 #桃尻 #筋トレ女子…” 鍛えられる部位・ハムストリングス(もも裏) ・・大臀筋(お尻) 関連記事：太もも裏の筋肉「ハムストリングス」を鍛える筋トレメニュー＆ストレッチフィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁(とりみつたけのり)さんのトレーニング指導の.

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体を引き締める 筋トレ

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