みなさんは1日の睡眠時間をどれくらいとっていますか? 6時間?8時間?それとも10時間くらい眠っていますか? 必要な睡眠時間は人それぞれで、4時間程度で大丈夫な人もいれば、絶対9時間は寝ないとダメな人もいます。 同じ人間 […] 睡眠。 それは動物にとって1番大切なこと。 人間は、人生の3分の1を睡眠に費やします。 睡眠不足は、お酒に酔うのと同じぐらい認知能力や判断力を低下させます。 髪の毛1本で1ヶ月生き延びるあのゴキブリでさえ、刺激を与え続け、寝られないと死んでしまいます。
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