自転車 30分 カロリー
50kgの人の通勤時の消費カロリーを比較してみましょう30分座る立つ 228kcal 525kcal1時間座る立つ 683kcal 1050kcalとなります1時間立っても座っているときと40kcalしか変わりません.
自転車 30分 カロリー. 033h 60kg 8METs 105 166kcal なんとおにぎり1個分168kcalのカロリーを消費してしまいました. 有酸素運動は30分から効果があるのでおそらく315カロリーも消費できないでしょうが1ヶ月会社に行くのは20日続けると 6300キロカロリー消費 することになります 自転車通勤で痩せるには7200カロリーの消費が必要. サイクリング20分時速20キロ140kcal ジョギング20分時速8キロ140kcal ランニング20分時速12.
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