今回は足首足の指の動きを良くする骨間筋こっかんきんのマッサージとストレッチを紹介します 足首や足の指の動きが悪いにも様々な原因がありますが その中でも特に 足がよく浮腫み歩いていると下腿ばかり疲れる スクワットで足裏の踏ん張る感覚がわから. 今回は足のお話です あなた は足のケアを日常的に行っているでしょうか 女性であれば踵の対策として踵にクリームを塗ったことはありますよね ではあなたは足の指の間にクリームを塗ったことはあるでしょうか. 1いすや床に座って太ももの上に片足をのせる 2足指の間に反対側の手の指を入れ優しく握る 3足裏を優しく伸ばし5秒キープ.
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